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Plant-based e vegetarianismo no esporte: o que a ciência diz?

A tendência de crescimento é constante quando o assunto é a dieta vegetariana e plant-based. Dietas à base de vegetais vem aumentando a aceitação e apreciação entre todos os públicos. No esporte, não poderia ser diferente, inúmeros atletas de alto rendimento estão se tornando adeptos ao padrão alimentar vegetariano e plant-based. Portanto, dominar esse assunto […]

Ginkgo biloba na doença de Alzheimer

O Ginkgo biloba é uma planta medicinal ancestral da China, fonte em flavonóides e terpenóides. Estas substâncias são responsáveis pelos efeitos antioxidantes e redutores de radicais livres. Os extratos do Ginkgo biloba possuem benefícios na circulação, como a melhora do fluxo sanguíneo arterial, cerebral e periférico. E pela sua ação na estimulação cerebral, o seu uso […]

Gengibre: um antiinflamatório muscular

O gengibre tem sido considerado um anti-inflamatório muscular natural por contribuir na modulação do estresse oxidativo e inflamação induzidos pelo exercício físico. Sabe-se que dependendo da intensidade, o exercício físico promove diversas alterações estruturais no músculo esquelético, que podem gerar danos e sensação de desconforto na musculatura. Diversos estudos relacionam o uso do gengibre na […]

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