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Periodização nutricional como estratégia nutricional

Manter o planejamento de treino do atleta é fundamental para garantir um bom desempenho na prática esportiva. Dessa forma, a periodização nutricional surge como uma estratégia potencializadora, atuando com a finalidade de dar o suporte aos objetivos individuais do paciente, intensidade nos treinos e necessidades nutricionais durante todo o ciclo de treinamentos.  O que é […]

Plant-based e vegetarianismo no esporte: o que a ciência diz?

A tendência de crescimento é constante quando o assunto é a dieta vegetariana e plant-based. Dietas à base de vegetais vem aumentando a aceitação e apreciação entre todos os públicos. No esporte, não poderia ser diferente, inúmeros atletas de alto rendimento estão se tornando adeptos ao padrão alimentar vegetariano e plant-based. Portanto, dominar esse assunto […]

Ginkgo biloba na doença de Alzheimer

O Ginkgo biloba é uma planta medicinal ancestral da China, fonte em flavonóides e terpenóides. Estas substâncias são responsáveis pelos efeitos antioxidantes e redutores de radicais livres. Os extratos do Ginkgo biloba possuem benefícios na circulação, como a melhora do fluxo sanguíneo arterial, cerebral e periférico. E pela sua ação na estimulação cerebral, o seu uso […]

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